Članki po kategorijah:
Vadba
5-minutni trik za ozek pas
Vprašanja na temo, kako do bolj ozkega in…
Vadba za nosečnice – da ali ne? Koliko in kako?
Vadba med nosečnostjo koristi tako nosečnici kot otroku….
Počepi – kako jih pravilno izvajati? 🏋 30-dnevni izziv
Vaja vseh vaj? Če že katera od številnih…
3-dnevni split trening za hiter napredek
Služba, družina, domača opravila in vse hujši tempo…
6 preprostih vaj za raven trebuh
Kako do ravnega trebuha? Definitivno vprašanje, s katerim…
Vaje za mišice medeničnega dna, ki jih lahko izvajate doma
Ko med sproščeno rojstnodnevno zabavo, ki jo spremlja…
Načrt treninga za mišično maso – 7 zlatih pravil
Le redki so, ki jim zares uspe. In…
10 najučinkovitejših vaj za spodnje trebušne mišice
Čvrst, zapeljiv in lepo oblikovan trebuh … Lahko…
O MIHU
Miha Geršič je priznani strokovnjak za telesno preobrazbo in hujšanje, ter avtor uspešnic Popolna Vadba in Popolna vadba 2, ki sta v boju z odvečnimi kilogrami pomagali že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.
Miha je prav tako mednarodno certificiran osebni trener, soustanovitelj portala Popolna Postava o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 100.000 bralcev.
Preberi več...
Slučajno veš, kaj imajo skupnega žilavi profesionalni boksarji…
Skupna točka večine, ki so kadarkoli prestopili prag…
Zate imamo odlično novico … To pa zato,…
Tudi ti redno treniraš in paziš na uravnoteženo…
Ti zveni kaj znano? Namesto sproščujočega teka po…
Si lahko misliš, da ena sama mišica popolnoma…