Prenesi svoj personaliziran jedilnik >>
Nadaljuj na vsebino
  • Programi
    • Popolna Vadba
    • Popolna Bejba
    • Popolna Prehrana
    • Formula Popolne Postave
  • Trgovina
    • Golden TREE
  • Nasveti
    • Preobrazbe
    • Prehrana
    • Vadba
    • Motivacija
    • Indeks telesne mase
    • Delež telesne maščobe
  • Recepti
    • Zajtrk
    • Malica
    • Kosilo
    • Večerja
    • Sladice
  • O nas
    • Kontakt
    • Ekipa
    • V medijih
    • Zaposlitev
Domov / Vadba

Vadba

  • Motivacija
  • Prehrana
  • Preobrazbe
  • Vadba
416 lajkano
416

Samo 10 minut za TOP trebušne mišice!

Pred kratkim sem na svojem Facebook profilu objavil…

favorite_border 416
chat_bubble_outline 130
Preberi

Brutalna 100-ka – trening za roke!

Sanjaš o čvrstih in lepo oblikovanih mišicah na…

favorite_border 37
chat_bubble_outline 12
Preberi

5 top vaj za lepo oblikovane prsne mišice

Čvrste, lepo oblikovane prsne mišice… …so definitivno želja…

favorite_border 26
chat_bubble_outline 17
Preberi

1 čuden trik za popolno RIT

Če te zanima zakaj je zadnjica nekaterih deklet…

favorite_border 10
chat_bubble_outline 16
Preberi

6 najboljših vaj za čvrsto in popolno zadnjico

Priznajva si… Čvrsta in lepo oblikovan zadnjica je…

favorite_border 119
chat_bubble_outline 72
Preberi

Kaj jesti pred treningom za maksimalen rezultat

Se ti kdaj zgodi, da se znajdeš v…

favorite_border 14
chat_bubble_outline 18
Preberi

Trening Nr. 11 – »DVIGNI RIT, POSTANI FIT«

Sklop super učinkovitih treningov, ki jih lahko izvajaš…

favorite_border 1
chat_bubble_outline 0
Preberi

4 najboljše pisarniške vaje za boljšo držo

Točno to, kar počneš v tem trenutku, močno…

favorite_border 16
chat_bubble_outline 25
Preberi
Miha Geršič

O MIHU

Miha Gersic je priznani strokovnjak za telesno preobrazbo in hujšanje, ter avtor uspešnice Formula Popolne Postave, ki je v boju z odvečnimi kilogrami pomagala že vec kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.

Miha je prav tako mednarodno certificiran osebni trener, soustanovitelj portala Popolna Postava o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 100.000 bralcev.

Popolna Vadba

hujšanje miha geršič

Navigacija
  • keyboard_arrow_leftPrejšnja
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • …
  • 10
  • 11
  • 12
  • Naslednjakeyboard_arrow_right

NAJBOLJ BRANO

5 vaj za ozek pas in čvrst trebuh

Če tudi tebe zanima, kako do bolj ozkega…

6 korakov za hitro pridobivanje mišične mase (brez dodatkov)

Priznam! Popolnoma nehote sem naredil veliko napako, ampak…

7 magičnih vaj za boj proti povešeni ritki

Odločil sem se, da bom s tabo popolnoma…

Pretiravanje z vadbo – kdaj je preveč?

Priznam… …sem popolnoma brez idej in res ne…

4 top vaje za raven trebuh v 8 minutah

Če te zanima, kako lahko v samo 8…

4 top vaje za zapeljiv trebuh

Ali sploh obstaja boljša kombinacija, ki poskrbi za…

Tudi ti zmoreš!

Oddaj svoj email za brezplačne nasvete o prehrani in vadbi.

Uspešno ste naročeni!
Prišlo je do napake, poskusite pozneje

Programi

  • Popolna Vadba
  • Popolna Bejba
  • Popolna Prehrana
  • Formula Popolne Postave

Trgovina

  • Trgovina
  • Golden Tree Nutrition
  • Pogoji poslovanja
  • Kontakt

Nasveti

  • Motivacija
  • Prehrana
  • Preobrazbe
  • Vadba

Recepti

  • Zajtrk
  • Malica
  • Kosilo
  • Večerja
  • Sladice

Pridruži se!

noga-logo
© 2019 Popolna Postava | Vse pravice pridržane.
Popolna Postava za delovanje strani uporablja piškotke, ki ne hranijo osebnih podatkov. Z nadaljevanjem uporabe strani soglašate z njihovo uporabo. Več o piškotkih ...