Članki po kategorijah:
Vadba
6 preprostih vaj za raven trebuh
Kako do ravnega trebuha? Definitivno vprašanje, s katerim…
Vaje za mišice medeničnega dna, ki jih lahko izvajate doma
Ko med sproščeno rojstnodnevno zabavo, ki jo spremlja…
Načrt treninga za mišično maso – 7 zlatih pravil
Le redki so, ki jim zares uspe. In…
10 najučinkovitejših vaj za spodnje trebušne mišice
Čvrst, zapeljiv in lepo oblikovan trebuh … Lahko…
Kako pravilno izvajati sklece? + Push up izziv
Ultimativna vaja z lastno telesno težo? Brez vsakega…
5 najučinkovitejših vaj za vitka stegna
Kako do vitkih, zapeljivih nog? To je še…
9 top vaj za čvrsta stegna in lepe noge, ki jih lahko izvajaš doma
Kaj naredi tvoje seksi kopalke, zapeljivo oblek’co ali…
7 vaj z utežmi za celo telo – BONUS vodeni trening
Seveda ni noben greh, če pomisliš nanje ……
O MIHU
Miha Geršič je priznani strokovnjak za telesno preobrazbo in hujšanje, ter avtor uspešnic Popolna Vadba in Popolna Prehrana, ki sta v boju z odvečnimi kilogrami pomagali že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.
Miha je prav tako mednarodno certificiran osebni trener, soustanovitelj portala Popolna Postava o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 100.000 bralcev.
Preberi več...
Ti zveni kaj znano? Namesto sproščujočega teka po…
Si lahko misliš, da ena sama mišica popolnoma…
Redke so, ki dvignejo toliko prahu … Še…
Da je vsak začetek težak, se vsi zelo…
Vprašanja na temo, kako do bolj ozkega in…
Vadba med nosečnostjo koristi tako nosečnici kot otroku….