Prenesi svoj presonaliziran jedilnik >>
Nadaljuj na vsebino
  • Programi
    • Popolna Vadba
    • Popolna Bejba
    • Popolna Prehrana
    • Formula Popolne Postave
  • Trgovina
    • Golden TREE
  • Nasveti
    • Preobrazbe
    • Prehrana
    • Vadba
    • Motivacija
    • Indeks telesne mase
    • Delež telesne maščobe
  • Recepti
    • Zajtrk
    • Malica
    • Kosilo
    • Večerja
    • Sladice
  • O nas
    • Kontakt
    • Ekipa
    • V medijih
    • Zaposlitev
Domov / Vadba

Vadba

  • Motivacija
  • Prehrana
  • Preobrazbe
  • Vadba

6 najboljših vaj za čvrsto in popolno zadnjico

Priznajva si… Čvrsta in lepo oblikovan zadnjica je…

favorite_border 120
chat_bubble_outline 76
Preberi

Kaj jesti pred treningom za maksimalen rezultat

Se ti kdaj zgodi, da se znajdeš v…

favorite_border 14
chat_bubble_outline 18
Preberi

Trening Nr. 11 – »DVIGNI RIT, POSTANI FIT«

Sklop super učinkovitih treningov, ki jih lahko izvajaš…

favorite_border 1
chat_bubble_outline 0
Preberi

4 najboljše pisarniške vaje za boljšo držo

Točno to, kar počneš v tem trenutku, močno…

favorite_border 16
chat_bubble_outline 25
Preberi

Trening Nr. 10 – »DVIGNI RIT, POSTANI FIT«

Sklop super učinkovitih treningov, ki jih lahko izvajaš…

favorite_border 1
chat_bubble_outline 0
Preberi

TEK – skriti SOVRAŽNIK tvoje sanjske postave

Za začetek, zelo preprosto vprašanje: Se ti zdi,…

favorite_border 178
chat_bubble_outline 377
Preberi

Največja napaka pri vajah za trebušne mišice

Pred kratkim sem jo spet ujel na ušesa……

favorite_border 101
chat_bubble_outline 54
Preberi

Trening Nr. 9 – »DVIGNI RIT, POSTANI FIT«

Sklop super učinkovitih treningov, ki jih lahko izvajaš…

favorite_border 0
chat_bubble_outline 0
Preberi
Miha Geršič

O MIHU

Miha Gersic je priznani strokovnjak za telesno preobrazbo in hujšanje, ter avtor uspešnice Formula Popolne Postave, ki je v boju z odvečnimi kilogrami pomagala že vec kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.

Miha je prav tako mednarodno certificiran osebni trener, soustanovitelj portala Popolna Postava o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 100.000 bralcev.

Popolna Vadba

hujšanje miha geršič

Navigacija
  • keyboard_arrow_leftPrejšnja
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • …
  • 10
  • 11
  • 12
  • Naslednjakeyboard_arrow_right

NAJBOLJ BRANO

SIX PACK MANIJA – 4 vaje za izklesane trebušne mišice

Lahko si priznava. Dejstvo je, da si tega…

5 najučinkovitejših “PLANK” vaj! (#3 je moja najljubša)

O tem ni nobenega dvoma … Plank oziroma…

Vaje z elastiko – v 5 minutah enostavno premagaj bolečine v križu, vratu in hrbtu

Hitro vprašanje, direkten odgovor … Tudi ti ogromno…

5 kompleksnih vaj za zvišanje testosterona

Če slučajno trpi tvoja moškost, potem si v…

5 vaj za ozek pas in čvrst trebuh

Če tudi tebe zanima, kako do bolj ozkega…

6 korakov za hitro pridobivanje mišične mase (brez dodatkov)

Priznam! Popolnoma nehote sem naredil veliko napako, ampak…

Tudi ti zmoreš!

Oddaj svoj email za brezplačne nasvete o prehrani in vadbi.

Uspešno ste naročeni!
Prišlo je do napake, poskusite pozneje

Programi

  • Popolna Vadba
  • Popolna Bejba
  • Popolna Prehrana
  • Formula Popolne Postave

Trgovina

  • Trgovina
  • Golden Tree Nutrition
  • Pogoji poslovanja
  • Kontakt

Nasveti

  • Motivacija
  • Prehrana
  • Preobrazbe
  • Vadba

Recepti

  • Zajtrk
  • Malica
  • Kosilo
  • Večerja
  • Sladice

Pridruži se!

noga-logo
© 2020 Popolna Postava | Vse pravice pridržane. | Sitemap
Popolna Postava za delovanje strani uporablja piškotke, ki ne hranijo osebnih podatkov. Z nadaljevanjem uporabe strani soglašate z njihovo uporabo. Več o piškotkih ...