Tale puding je zelo okusen, pripomogel pa bo tudi k odličnemu počutju.

Chia semena in beljakovine v prahu bodo poskrbeli, da bo občutek sitosti trajal in trajal. Cimet je odlična začimba za zniževanje sladkorja v krvi in zmanjševanje želje po sladkem, karmadom pa ima poleg nešteto zdravilnih učinkov tudi eno prav posebno – je afrodizijak.

Sem dovolj prepričljiv?

PP-recept-chia-puding


Čas priprave: 10 min    Čas pečenja:  0 min   Skupaj: 10 min

Sestavine:

– 2 dl kokosovega mleka,
– 2 žlici chia semen,
– 1 merica 100% naravnih beljakovin v prahu (Golden TREE),
– 1/2 jabolka (olupljenega),
– cimet,
– kardamon.

Priprava:

Puding pripravimo nekaj ur predno ga želimo zaužiti. V kolikor ga nameravamo imeti za zajtrk, ga pripravimo večer prej. Jabolko nastrgamo v skledico. Prelijemo z mlekom in dodamo chia semena ter naravne sirotkine beljakovine v prahu (okus vanilija). Začinimo s cimetom in kardamonom. Vse skupaj zelo dobro premešamo (lahko tudi s paličnim mešalnikom). Za čez noč postavimo v hladilnik, da se naredi puding.

Dober tek!

Komentarji

O AVTORJU

Avtor

Miha Geršič

Miha Geršič je soustanovitelj portala Popolna Postava o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 100.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Formula Popolne Postave. S svojo ekipo strokovnjakov je v boju z odvečnimi kilogrami pomagal že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam. Poglej več...»